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  健康的含义合理膳食健康新准则

广东11选5   健康,对于每一个人来说,都是十分重要的。,每一个人的健康对于他所处的企业更是重要。只有健康的身体,才能健康地工作。每一个人的健康工作是提高生产效率、创造优良业绩的保证:二有了健康才会有幸福的生活。现代健康的含义并不仅仅是传统所指的身体没病而已。世界卫生组织(WHO)对健康的解释是:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。199()年WHO对健康定义又增加了道德健康的内涵。倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康四大基石。2000年WHO提出维护健康的四大基石:平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康,并提出了“合理膳食,戒烟,心理健康,克服紧张压力,体育锻炼”的促进健康新准则,健康概念的发展变化,显示了人类对健康的重视程度和生活质量的不断提高。

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  健康体检与保健健康的标准

  一、WHO对人体健康的具体标准

  (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张。


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  (2)处世乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔。

  (3)善于休息,睡眠良好。

  (4)应变能力强,能适应各种环境的各种变化。

  (5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力。

  (6)体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调。

  (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

  (8)牙齿清洁,无缺损,无疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  (9)头发有光泽,无头屑。

  ( 10)肌肉、皮肤富弹性,走路感觉轻松。

  一、WHO对人体心理健康的具体标准

  (1)智力正常。

  (2)善于协调和控制情绪。

广东11选5   (3)具有较强的意志和品质。


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  (4)人际关系和谐。

  (5)能动地适应并改善现实环境。

  (6)保持人格的完整。

  



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